Dia de Combate ao Colesterol

 

Taxas de colesterol elevadas são consideradas uma das principais causas de infarto agudo do miocárdio, de acordo com dados do Ministério da Saúde1. O Dia Nacional de Combate ao Colesterol, celebrado em 8 de agosto, tem como objetivo alertar a população sobre esse importante fator de risco para as doenças cardiovasculares, que são as que mais matam no país.
Adotar hábitos saudáveis, com alimentação balanceada e prática de exercícios, é fundamental para manter a saúde do coração. Para quem se preocupa em reduzir e controlar os níveis de colesterol, o uso de fitoesterol pode fazer parte da rotina. Estudos mostram que o seu consumo diário pode auxiliar na redução das concentrações de LDL-C (colesterol ruim) em até 10%2. O fitoesterol é comumente encontrado em sementes oleaginosas, laranja, tomate, cenoura, maçã e pão integral, entre outros. Porém, consumir estes alimentos na quantidade necessária para obter o benefício pode não ser uma tarefa fácil.

 

Fonte: www.google.com